影響水下耗氣速度的因素會(huì)有很多，比如說，在水下看到了一只巨型鯨鯊，內(nèi)心無比激動(dòng)-耗氣加速；自己喜歡的Buddy在水下拉起了自己的手，心跳變快-耗氣加速；或者你是個(gè)潛水新人，在水下經(jīng)常“手舞足蹈”，那么也會(huì)直接使自己的耗氣速度加快。

為什么升水后，DM氣瓶里面的氣體還有一百多Bar，而自己氣瓶里面的氣體只剩下可憐的幾十Bar？下面讓 PADI 告訴你一些省氣的小竅門，讓你在水下能停留的時(shí)間更長一些。

1. 浮力和配重

通過選擇最適合自己的配重，掌握中性浮力，從而減少空氣的消耗。潛水員都喜歡處于中性浮力 — 既不會(huì)下沉也不會(huì)浮起的狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，我們與水中生物的互動(dòng)是輕柔的，對(duì)周遭環(huán)境造成最小的影響。學(xué)習(xí)關(guān)于浮力與配重的知識(shí)，通過調(diào)整呼吸來控制浮沉，而不是依賴不停地BCD充氣放氣。

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2. 定期檢查裝備很重要

請(qǐng)定期檢查你的潛水裝備，確保沒有任何紕漏。比如，日益磨損的一級(jí)頭端口密封圈（O-Ring）漏氣是較為常見的因裝備破損而造成空氣泄漏的原因之一。O-ring或者氣管有縫隙的直接后果將是你水下停留時(shí)間的成倍減少。所以，潛水裝備的定期檢查和維修很重要喔。

3. 身體保持流線型

盡量嘗試體驗(yàn)不同的裝備穿戴及佩掛方式，直到你找出最適合自己的裝備方式 — 盡量使身體保持流線型，如一條直線平行于水面，平穩(wěn)地在水中穿梭，能有效地減少空氣消耗。

4. 簡(jiǎn)便出潛

盡量讓你所有穿戴的潛水裝備與自己的身體保持緊湊，減少受阻力的面積，如果你在潛水時(shí)需要帶上配件（例如：水底記錄版、繩索或其它），請(qǐng)使用專門的配件 — 能放進(jìn)你的BCD 口袋中，同樣有助于保持你在水下的流線型。

5. 放松身心，靜靜感受

保持放松，靜靜感受水下世界的美，就是這么簡(jiǎn)單！在水下，每一個(gè)多余的動(dòng)作都意味著氣瓶的氣又不必要地少了一些。

6. 保持冷靜，慢慢呼吸

在水下保持冷靜、緩慢、從容的行進(jìn)將有效地幫助你控制住自己的呼吸節(jié)奏，請(qǐng)?jiān)诿恳淮挝鼩獾臅r(shí)候，都謹(jǐn)記 “慢而深”這個(gè)要訣，這將是保持你充分利用好每一次呼吸的關(guān)鍵。

7. 保暖工作要做好

你知道嗎？人體在水中失去熱量的速度比在空氣中快20倍！在水溫較低的環(huán)境中潛水，當(dāng)你越感到寒冷，精神就越緊張，你的身體也越需要能量 — 此時(shí)你會(huì)通過密而短促的呼吸來制造熱量保持暖和。所以一定要確保穿上合適厚度的濕衣，防止因?yàn)樘涠鴮?dǎo)致的空氣消耗過快。

8. 手放下來

到現(xiàn)在還習(xí)慣性地在水下手舞足蹈，或者仿佛在水下游泳的同學(xué)要注意了，在水下行進(jìn)，不要依靠雙手 — 用你的蛙鞋！通過雙手劃水前進(jìn)，不僅徒勞無功，反而會(huì)因?yàn)槟銦o謂的劇烈動(dòng)作讓空氣消耗的更加快。

9. 練習(xí)，多練習(xí)

任何技巧的精進(jìn)都離不開練習(xí)。隨著你的每次練習(xí)，你的潛水經(jīng)驗(yàn)將愈發(fā)豐富，你對(duì)自己的裝備也將越熟悉，在水下的行動(dòng)也會(huì)越發(fā)來去自如。自然而然的，這時(shí)候的你就更容易達(dá)到身心放松的狀態(tài)，從而呼吸更加順暢。

下次潛水的時(shí)候，記得好好運(yùn)用以上9點(diǎn)小訣竅喔！相信你很快就會(huì)有驚喜的發(fā)現(xiàn) — 你的氣量比以前耐用多了，這下再也不用擔(dān)心潛友們問你還剩多少氣了吧！

 本文摘自PADI公眾號(hào)